Dla dorosłych wg WHO: 18.5–24.9 norma, 25–29.9 nadwaga, 30 i więcej otyłość.

Kalkulator BMI

Q: Jak oblicza się BMI?

BMI = masa (kg) / (wzrost (m)^2).

Q: Czy BMI jest wiarygodne?

BMI jest wskaźnikiem orientacyjnym, ale nie uwzględnia składu ciała, wieku i rozkładu tkanki tłuszczowej.

Q: Czy kalkulator BMI nadaje się dla dzieci?

Dla dzieci i młodzieży stosuje się siatki centylowe i normy zależne od wieku i płci, więc ten kalkulator jest przeznaczony dla dorosłych.

Wpisz wagę i wzrost, a BMI policzy się automatycznie. Zobaczysz też kategorię oraz orientacyjny zakres wagi dla normy (BMI 18.5–24.9).

Wróć do narzędzi →

Dane

liczenie na żywo

Waga (kg)

Możesz użyć przecinka lub kropki.

Wzrost (cm)

Wpisz wzrost w centymetrach.

Opcje (opcjonalnie)

Klasyfikacja

Standardowa klasyfikacja BMI dla dorosłych.

Jednostki

Na razie metryczne (najczęściej w PL).

Uwaga: BMI to wskaźnik orientacyjny. Nie uwzględnia m.in. składu ciała (mięśnie/tłuszcz) ani wieku.

Wynik

BMI + interpretacja.

live

Twoje BMI

—

BMI = kg / m²

Kategoria

—

Orientacyjny zakres wagi dla normy (BMI 18.5–24.9)

—

Zakres liczony tylko z wzrostu (bez uwzględniania wieku i budowy).

Szybka interpretacja

Dla dorosłych wg WHO.

Niedowaga BMI < 18.5

Norma 18.5 – 24.9

Nadwaga 25.0 – 29.9

Otyłość BMI ≥ 30.0

Jeśli trenujesz siłowo lub masz nietypową budowę, BMI może zaniżać lub zawyżać ocenę.

Jak działa kalkulator BMI?

BMI (Body Mass Index) oblicza się ze wzoru: BMI = masa ciała (kg) / (wzrost (m)²). Następnie wynik porównuje się z przedziałami (np. WHO) i przypisuje kategorię.

Tip: Do oceny składu ciała lepiej sprawdzają się dodatkowe pomiary (obwody, % tłuszczu, konsultacja specjalisty).

UWAGA: To narzędzie nie służy do diagnozy. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.

Powiązane narzędzia

Może Ci się przydać przy tym temacie.

Zobacz wszystkie →

Zdrowie

Kalkulator

Kalkulator kalorii

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. Kalkulator policzy BMR, CPM oraz kalorie na redukcję, utrzymanie i masę.

Finanse

Kalkulator

Kalkulator kredytu gotówkowego

Kalkulator kredytu gotówkowego: oblicz ratę miesięczną i całkowity koszt kredytu na podstawie kwoty, okresu i …

Finanse

Kalkulator

Kalkulator VAT

Kalkulator VAT online: oblicz brutto z netto, netto z brutto oraz kwotę VAT. Wybierz stawkę 23%, 8%, 5% lub 0%…

Matematyczne

Kalkulator

Kalkulator procentów

Kalkulator procentów online: oblicz procent z liczby oraz sprawdź jakim procentem jednej liczby jest druga. Wy…

Kalkulator BMI — jak interpretować wynik?

BMI to popularny wskaźnik pozwalający szybko ocenić relację masy ciała do wzrostu. Jest wykorzystywany m.in. w badaniach populacyjnych oraz jako wstępna informacja o możliwym ryzyku zdrowotnym. Pamiętaj jednak, że BMI nie rozróżnia tkanki tłuszczowej i mięśni, dlatego u osób bardzo aktywnych fizycznie wynik może nie odzwierciedlać realnego składu ciała.

W kalkulatorze pokazujemy też orientacyjny zakres wagi dla normy (BMI 18.5–24.9) wyliczony dla podanego wzrostu. To szybki punkt odniesienia, ale nie zastępuje oceny medycznej.

FAQ — BMI

Jak oblicza się BMI?

BMI = masa (kg) / (wzrost (m)²). Przykład: 80 kg i 1.80 m → 80 / (1.8²) ≈ 24.69.

Czy BMI jest wiarygodne?

Jest przydatne jako wskaźnik orientacyjny, ale nie uwzględnia składu ciała, wieku i rozkładu tkanki tłuszczowej.

Jaka jest norma BMI?

Dla dorosłych wg WHO: 18.5–24.9 to norma, 25–29.9 nadwaga, ≥ 30 otyłość.

Czy kalkulator BMI nadaje się dla dzieci?

Nie wprost. Dla dzieci i młodzieży stosuje się siatki centylowe i inne normy zależne od wieku i płci.